孤独死を防ぐための対策は？効果的な見守りサービスを紹介

近年、孤独死や孤立死という言葉を耳にする機会が増えています。この孤独死を防ぐためには、気持ちの問題だけでなく、日常の中で異変を早く捉え、必要な支援につなげる仕組みを整えることが大切です。

そこで本記事では、近所付き合いや地域参加といったつながりを増やす対策から、訪問・通所サービスの活用、見守りカメラを含む見守りサービスの考え方まで、今日から実行できる具体的な対策をわかりやすく解説します。

孤独死を防ぐための対策

孤独死を防ぐためには、万一のときに早く異変へ気づけるよう人とのつながりと見守りの仕組みを重ねておくことが大切です。

そこでここからは、近所付き合い・地域活動といった交流の作り方から、生活習慣の整え方、通所サービスや見守りカメラまで順番に解説します。

近所付き合いで交流を行う

近所付き合いは、孤独死における発見の遅れを減らすうえで大切な要素です。深い関係を急いで作る必要はなく、あいさつや立ち話、回覧板の受け渡し、ゴミ出しの時間帯での声かけなど、日常に小さな接点を残すだけでも効果があります。相手の負担にならない距離感を守るほど関係が続きやすく、結果として異変にも気づきやすくなります。

例えば、玄関前の新聞や郵便物が溜まっている、明かりがつかない日が続くなどの変化は、近隣だからこそ気づくことができるポイントです。「最近お見かけしませんが大丈夫ですか」といったやり取りができる関係があることが大切です。本人の同意が得られるなら、緊急連絡先だけ共有しておくと、いざという時に迷いません。

地域の活動に参加する

地域の活動に参加すると定期的に顔を合わせる相手が増えるため、孤独死のリスクを下げやすくなります。町内会の清掃や防災訓練、自治体の体操教室、趣味サークル、ボランティアなど、内容は小さなもので構いません。ポイントは「頻度」より「継続」で、月1回でも予定が入ると生活リズムが整い、欠席が続いたときに周囲が異変に気づきやすくなります。

顔見知りが増えると「最近どうですか」と連絡しやすくなるので、孤立を深めにくくなる点も大きいです。外出が難しい場合でも、自治会の連絡網や地域の見守り協力など、関わり方は選べます。

健康的な食生活を送る

健康的な食生活は、体調急変や転倒などのリスクを下げるだけでなく、生活リズムの維持にもつながります。食事回数が減る、買い物が面倒になる、同じ物ばかりになると、低栄養や脱水で体力が落ち、外出や交流も減りやすくなります。

また、家族の団らんや人との交流を大切にし、食事の場をつながりに変える発想も効果的です。なお、食事量や食欲の変化は体調不良のサインにもなるため、電話で「今日は何を食べましたか」と聞くだけでも効果的な見守りになります。

電話や声かけなどで日常の様子を確認することに加え、万一体調が急変した場合にすぐ助けを呼べる環境を整えておくことも重要です。

訪問サービスを活用する

訪問サービスは、定期的に第三者が自宅へ入ることで、異変に気づく機会を増やせる点がメリットです。定期的に訪問が入ることで、結果として安否や体調・生活状況の変化に気づきやすくなります。

家族が遠方で頻繁に訪問できない場合でも、訪問のリズムがあると生活の乱れを早期に把握しやすくなります。導入時は、週何回・何時頃・不在時の対応・緊急連絡先などを決めておくと安心です。

ただし、これらのサービスは利用日や時間帯が限られるため、体調の急変や事故が起こった際に、すぐ対応できないケースも考えられます。そのため、日常の見守りに加えて、緊急時に迅速な対応につながる仕組みを組み合わせることが安心につながります。

見守りカメラを導入する

見守りカメラは、離れて暮らす家族でも生活状況の変化を把握しやすく、異変にもすぐに気づける点がメリットです。映像で異変の兆候に気づければ、家族が早めに連絡したり、状況次第で119番通報を判断しやすくなります。

ただし、設置は本人の納得感が最優先で、玄関・廊下など必要最小限の場所にし、設置箇所を絞ると負担を抑えられます。保存期間、閲覧できる人、第三者提供の有無も確認し、家族内でいざという時の対応を事前に決めておくことが大切です。

通所サービスを利用する

通所サービス（通所介護・デイサービス等）は、「定期的に外へ出る」「人と会う」「専門職が状態を確認する」という流れが自然に生まれ、孤独死予防に直結しやすい方法です。通所介護は、自宅で自立した生活を送れるよう支援するだけでなく、社会的孤立感の解消、心身機能の維持、家族の介護負担軽減などを目的とするとされています。

通所日が生活の軸になると周囲が異変に気づきやすく、連絡や支援につながりやすくなります。まずは見学や体験利用で相性を確認し、利用回数を無理なく設定すると継続しやすいでしょう。

孤独死を防ぐための効果的な見守りサービス

関電SOSが提供する見守りサービスは、建物内に設置したセンサーで24時間体制の遠隔監視を行うホームセキュリティサービスです。
不審者の侵入だけでなく、急病や転倒などの異変が起きた際にも、SOS非常ボタンを押すだけで救急通報が可能となり、監視センターへ信号が届き、警備員が迅速に駆けつけ、必要に応じて119番通報まで対応します。

また、異常を検知した際には、事前に登録したご家族の携帯電話へ通知することも可能なため、離れて暮らすご家族も状況を把握しやすくなります。

さらに、かかりつけの病院や既往症、常用薬などをまとめた救急情報カードを活用することで、救急隊への引き継ぎも円滑に行えます。

24時間365日体制で見守りを行うことで、日常の安心と「もしもの時」の迅速な対応を両立できる点が特長です。日頃の見守りに加え、緊急時の備えとしてホームセキュリティを導入することで、一人暮らしの方や高齢者が、万一の際にも早期対応につなげられる環境を整えることができます。家族みんなで検討したいという方は、お気軽にお問い合わせください。

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