コーヒーは、１日のはじまりや仕事の合間、食後にと、様々なシーンで飲まれています。気持ちの切り替えや眠気覚ましなど、目的は様々ですが、コーヒーの効用は科学的にも解明されています。

代表的なのがカフェインの作用によるリフレッシュ効果です。カフェインは脳や交感神経を刺激するため、気分転換や集中力を高める効果があるといわれています。そのため、仕事や勉強などで頭が疲れた時には、コーヒーを飲んで休憩したほうが効率が上がるという実験結果もあります。更に、カフェインには胃液の分泌を促し、消化を助ける効果もあるため、食後にコーヒーを飲むことは理にかなっています。カフェインの摂りすぎで眠れなくなるのが心配な場合は、夕方以降は控える方がよいでしょう。

コーヒーはリフレッシュ効果に加え、リラックス効果があるのも特長です。そもそもアロマ（芳香）にはリラックス効果があり、コーヒー独特のアロマもそれに当てはまります。コーヒーのアロマは焙煎の熱によって引き出されるため、深煎りのほうがより効果が高いことがわかっています。（ただし、カフェインには依存性があるという報告もありますので、飲みすぎには注意しましょう。）
みなさんもコーヒーを飲んで、快適な一日を過ごしてみませんか？

関電ＳＯＳ季刊誌「住まいring」Vol.12（2009年7月発刊）掲載の情報

①スリ・ひったくり
最も狙われやすいのは、口が大きく開いたタイプのバッグのため、中身を巾着型のバッグ・イン・バッグに入れたり、スカーフなどで中が見えないようにしましょう。また、リュックタイプのバッグは外側のポケットから中身を抜き取られることがあるため、人込みでは、片側の肩ひもだけをかけて体の前で抱え込むように持ちます。ショルダーバッグも体の後ろ側にあると狙われやすいので、体の前で持つようにしましょう。ひったくり対策としては、車道側でなく路肩側に持つ、人の気配に気づいたら抱え込むように持つなどがあります。銀行やATMから出てきた後は狙われやすいので特に注意しましょう。

②置き引き
不特定多数の人がいるところでは、「少しくらいは大丈夫だろう」という思い込みを捨て、貴重品は決して手放さないことが鉄則です。置き引きに遭いやすい状況として、電車の中で仮眠している間に盗まれてしまうことがあります。財布の入った上着をフックにかける、網棚にバッグを置くなどは危険です。貴重品は必ず身につけ、バッグは抱えるように持ちましょう。